ホットセール脱水ブロッコリーステム

毎日のダイニングテーブルでブロッコリーを見ることができます。ブロッコリーは、豊かな栄養価のある野菜です。それで、ブロッコリーの栄養価は何ですか？多くの人がそれをよく知らないと確信しています。次に、Mawang Encyclopediaでは、ブロッコリーの栄養価の詳細な紹介を提供します。

1.ブロッコリーには、タンパク質、脂肪、リン、鉄、カロチン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、ビタミンAなどを含む栄養素が豊富です。それは最も高いコンテンツを持つ野菜の1つです。 3.5グラムから4.5グラムのタンパク質が含まれています。これは、カリフラワーの3倍、トマトの4倍です。その質感は繊細で、甘くて美味しく、消化しやすく、血を保護するのに適しています。子どもの消費は健康な成長に役立ちます。

2.ブロッコリーの水分量は90％以上高く、カロリー含有量は低いため、体重を減らしたい人にとっては、脂肪をせずに胃を満たすことができます。

3.ブロッコリーの栄養素は、含有量が多いだけでなく、主にタンパク質、炭水化物、脂肪、ミネラル、ビタミンC、カロチンを含む非常に包括的です。

4.さらに、ブロッコリーのミネラル組成は他の野菜よりも包括的であり、カルシウム、リン、鉄、カリウム、亜鉛、マンガンなどの含有量は非常に豊富であり、キャベツよりもはるかに高いです。アブラナ科の家族に属します。

5.ブロッコリーのビタミンは非常に完全です。特に、葉酸含有量は豊富であり、栄養価が通常の野菜のそれよりも高い重要な理由です。

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